Les
étirements
Les Makko Ho classiques
Les makko Ho sont des étirements à faire le plus possible qui équilibrent aussi l’énergie du corps. Selon le principe de la Médecine traditionnelle chinoise, ils sont en relation avec les organes qui eux-mêmes sont en relation avec un élément: La terre, l’eau, le feu, le métal et le bois.
Ces étirements Makko Ho ne presentent pas de difficultés particulières. Il s’agit donc d’accorder d’avantage de temps aux postures qui nous sont inconfortables (raideurs, blocages, …) et ainsi parvenir progressivement à une exécution aisée et agréable, signe d’une ré-harmonisation énergétique.
Les étirements Masunagas
Les étirements Masunagas sont des étirements à faire en plus des étirements Makko Ho qui facilitent la circulation dans les méridiens et optimisent l’énergie vitale.